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售后服务上门服务电话，智能分配单据：不靠岸、不打卡、纯享受，“无目的地海上游”是啥？

　　全国首张“无目的地海上游”出入境通行证在上海签发 登轮即度假 出海过周末(经济聚焦)

　　6月5日，全国首张“无目的地海上游”出入境通行证在上海签发；6日下午，首艘国产大型邮轮“爱达·魔都号”鸣笛起航，载着4100余名游客开启三天两晚的海上巡游。

　　与传统邮轮航线不同，“无目的地海上游”是指邮轮从国内母港始发，全程在公海巡游，不停靠任何具体港口，并由原港折返的短途邮轮旅游业态。

　　全程不靠岸、邮轮即目的地、身份证可通关，这场“说走就走”的周末之旅，不仅丰富了出入境证件应用场景，也填补了高端短途水上旅游产品的空白。

　　从传统模式到联勤联动

　　简化流程、降低门槛，出行更便捷

　　6月5日上午，上海市公安局出入境管理总队民生路出入境接待大厅，市民叶先生接过全国首张“无目的地海上游”出入境通行证。“凭身份证就能办，周末带孩子去海上玩，不用办签证，很方便。”他高兴地说。

　　这张加注“无目的地海上游”的出入境通行证，是国家移民管理部门的制度创新成果。上海市公安局出入境管理总队证件管理一支队支队长叶骏介绍，该证件为一次出入境有效，专门针对无目的地海上游“不靠岸、公海往返”的特殊属性，游客凭身份证即可申办，正常情况下5个工作日办结，紧急情况可走绿色通道加急办理。

　　6月6日中午，上海吴淞口国际邮轮港T2登船大厅，游客们背着包，手持身份证或专用通行证，有序通关。

　　为保障首航高效顺畅，上海多部门联勤联动打出“组合拳”。上海海关增派一线关员，开放全部查验通道，推行“一次申报、一次查验、一次放行”联检模式，实现行李查验与人员核验同步进行；边检部门科学划分快捷通道与人工通道，对持“一次性出入境通行证”的旅客采取预检预录；海事巡逻艇航道护航，长航公安维护秩序，上海市宝山区打通商圈至码头接驳链路……

　　“‘无目的地海上游’属于国际航线，传统模式需护照与签证，门槛高、限制多。”上海出入境管理部门相关负责人介绍，此次将出入境通行证拓展至海上游场景，是证件应用的重要创新，既简化出行流程、降低参与门槛，又筑牢国门安全屏障。

　　从“追港口”到海上游

　　年轻客群成为邮轮度假主力

　　“不靠岸、不打卡、纯享受”，与传统邮轮“追港口”的模式不同，“无目的地海上游”的改变在于，邮轮不再是交通工具，而是度假目的地本身。三天两晚的周末行程，精准匹配上班族、年轻家庭短途休闲需求，无需请假、无需攻略，轻松实现周末海上游。

　　登上“爱达·魔都号”，欢乐体验不断。白天，甲板上，海浪滑梯、海上篮球赛、亲子互动游戏十分热闹；大剧院里，魔术表演等上演，笑声与掌声交织。

　　入夜，脱口秀演出精彩，现场不时响起掌声；主题派对上，游客跟着音乐节奏舞动；调酒师现场调酒，一杯杯特调鸡尾酒营造独特氛围。深夜食堂里，海鲜排档、特色小吃暖心暖胃，24小时美食服务让味蕾得到满足。

　　海上免税店里，全球好物琳琅满目，一站式购物轻松满足消费需求；海上市集里，潮流单品、文创伴手礼各具特色，逛市集、淘好物，沉浸式感受多元文化的趣味和魅力。

　　“这是我想要的度假，不用赶行程，不用挤景点，躺在阳台房看海，想吃就吃、想玩就玩，很治愈。”游客张女士平时工作繁忙，这次趁着周末体验了海上游。

　　“三天两晚的行程，不用靠岸，在船上吹海风、看演出、逛免税店，心情放松了不少。”带着父母出游的浙江杭州游客李先生说，很喜欢这种“慢下来”的度假方式。

　　数据印证市场热度：首航船票上线一个月销量超4100张，供不应求。客源主要集中在华东地区，平均年龄明显低于平常的国际邮轮航次，其中31岁到45岁年龄段的客群呈现显著上升趋势，年轻客群成为主力，邮轮度假加速走进大众日常生活。

　　从规模扩张到质量提升

　　海上微度假激活消费新动能

　　一张通行证，开启新赛道；一次海上游，激活大产业。“无目的地海上游”的推出，是以新供给创造新需求、培育新质生产力的一次探索。

　　上海海事大学国际邮轮管理专业讲师刘义军认为，从制度层面看，《上海市促进邮轮经济发展若干规定》今年3月1日起施行，明确探索试点邮轮无目的地海上游航线，为产品落地提供法治保障；从市场层面看，该模式填补高端短途水上旅游产品的空白，有效激活文旅消费潜力；从产业层面看，可带动邮轮运营、港口服务、旅游集散、商业消费等全链条协同发展，增强上海国际航运中心软实力，培育经济新增长点。

　　上海国际邮轮经济研究中心联席主任史健勇分析，传统邮轮游的游客停留时间短、消费链条短；而参与“无目的地海上游”的游客在船上停留时间长、消费场景多，能有效激发消费潜力。

　　“制度创新是关键动力，消费升级是重要支撑。”史健勇说，随着居民生活水平提高，短途、高频、高品质的微度假成为文旅消费新趋势，“无目的地海上游”契合这一趋势，凭借免签证、低成本、重体验的优势，打开大众邮轮消费市场。

　　上海市交通委相关负责人表示，首航后将全面总结经验，持续优化政策与服务，推动产品常态化运营，打造可复制、可推广的上海方案。

　　“无目的地海上游”启航，中国邮轮产业正从规模扩张向质量提升转型，国产邮轮制造、港口服务升级、文旅消费创新形成合力，产业链持续完善。随着制度红利持续释放、产品体验不断升级，海上微度假有望成为都市休闲新潮流。

　　作者：本报记者 沈文敏

　　来源：人民日报

今日相关部门披露重要进展不靠岸、不打卡、纯享受，“无目的地海上游”是啥？

　　全国首张“无目的地海上游”出入境通行证在上海签发 登轮即度假 出海过周末(经济聚焦)

　　6月5日，全国首张“无目的地海上游”出入境通行证在上海签发；6日下午，首艘国产大型邮轮“爱达·魔都号”鸣笛起航，载着4100余名游客开启三天两晚的海上巡游。

　　与传统邮轮航线不同，“无目的地海上游”是指邮轮从国内母港始发，全程在公海巡游，不停靠任何具体港口，并由原港折返的短途邮轮旅游业态。

　　全程不靠岸、邮轮即目的地、身份证可通关，这场“说走就走”的周末之旅，不仅丰富了出入境证件应用场景，也填补了高端短途水上旅游产品的空白。

　　从传统模式到联勤联动

　　简化流程、降低门槛，出行更便捷

　　6月5日上午，上海市公安局出入境管理总队民生路出入境接待大厅，市民叶先生接过全国首张“无目的地海上游”出入境通行证。“凭身份证就能办，周末带孩子去海上玩，不用办签证，很方便。”他高兴地说。

　　这张加注“无目的地海上游”的出入境通行证，是国家移民管理部门的制度创新成果。上海市公安局出入境管理总队证件管理一支队支队长叶骏介绍，该证件为一次出入境有效，专门针对无目的地海上游“不靠岸、公海往返”的特殊属性，游客凭身份证即可申办，正常情况下5个工作日办结，紧急情况可走绿色通道加急办理。

　　6月6日中午，上海吴淞口国际邮轮港T2登船大厅，游客们背着包，手持身份证或专用通行证，有序通关。

　　为保障首航高效顺畅，上海多部门联勤联动打出“组合拳”。上海海关增派一线关员，开放全部查验通道，推行“一次申报、一次查验、一次放行”联检模式，实现行李查验与人员核验同步进行；边检部门科学划分快捷通道与人工通道，对持“一次性出入境通行证”的旅客采取预检预录；海事巡逻艇航道护航，长航公安维护秩序，上海市宝山区打通商圈至码头接驳链路……

　　“‘无目的地海上游’属于国际航线，传统模式需护照与签证，门槛高、限制多。”上海出入境管理部门相关负责人介绍，此次将出入境通行证拓展至海上游场景，是证件应用的重要创新，既简化出行流程、降低参与门槛，又筑牢国门安全屏障。

　　从“追港口”到海上游

　　年轻客群成为邮轮度假主力

　　“不靠岸、不打卡、纯享受”，与传统邮轮“追港口”的模式不同，“无目的地海上游”的改变在于，邮轮不再是交通工具，而是度假目的地本身。三天两晚的周末行程，精准匹配上班族、年轻家庭短途休闲需求，无需请假、无需攻略，轻松实现周末海上游。

　　登上“爱达·魔都号”，欢乐体验不断。白天，甲板上，海浪滑梯、海上篮球赛、亲子互动游戏十分热闹；大剧院里，魔术表演等上演，笑声与掌声交织。

　　入夜，脱口秀演出精彩，现场不时响起掌声；主题派对上，游客跟着音乐节奏舞动；调酒师现场调酒，一杯杯特调鸡尾酒营造独特氛围。深夜食堂里，海鲜排档、特色小吃暖心暖胃，24小时美食服务让味蕾得到满足。

　　海上免税店里，全球好物琳琅满目，一站式购物轻松满足消费需求；海上市集里，潮流单品、文创伴手礼各具特色，逛市集、淘好物，沉浸式感受多元文化的趣味和魅力。

　　“这是我想要的度假，不用赶行程，不用挤景点，躺在阳台房看海，想吃就吃、想玩就玩，很治愈。”游客张女士平时工作繁忙，这次趁着周末体验了海上游。

　　“三天两晚的行程，不用靠岸，在船上吹海风、看演出、逛免税店，心情放松了不少。”带着父母出游的浙江杭州游客李先生说，很喜欢这种“慢下来”的度假方式。

　　数据印证市场热度：首航船票上线一个月销量超4100张，供不应求。客源主要集中在华东地区，平均年龄明显低于平常的国际邮轮航次，其中31岁到45岁年龄段的客群呈现显著上升趋势，年轻客群成为主力，邮轮度假加速走进大众日常生活。

　　从规模扩张到质量提升

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　　上海国际邮轮经济研究中心联席主任史健勇分析，传统邮轮游的游客停留时间短、消费链条短；而参与“无目的地海上游”的游客在船上停留时间长、消费场景多，能有效激发消费潜力。

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　　上海市交通委相关负责人表示，首航后将全面总结经验，持续优化政策与服务，推动产品常态化运营，打造可复制、可推广的上海方案。

　　“无目的地海上游”启航，中国邮轮产业正从规模扩张向质量提升转型，国产邮轮制造、港口服务升级、文旅消费创新形成合力，产业链持续完善。随着制度红利持续释放、产品体验不断升级，海上微度假有望成为都市休闲新潮流。

　　作者：本报记者 沈文敏

　　来源：人民日报

针灸治疗颈肩腰腿痛是一种常见的中医治疗方法，具有悠久的历史。

作用原理

疏通经络：针灸通过刺激特定穴位，可使经络通畅，气血运行顺畅，从而缓解颈肩腰腿痛的症状。

调和气血：促进血液循环，加速炎症消退和损伤修复，为组织提供充足的营养，帮助身体恢复健康。

舒筋活络：缓解肌肉紧张和痉挛，减轻疼痛，改善关节活动度。

调整脏腑功能：从整体上调节身体机能，增强机体的自我修复能力和抗病能力，达到治疗颈肩腰腿痛的目的。

常用穴位

1.颈部

风池、肩井、天柱、大椎、颈夹脊穴等。风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，可缓解颈部僵硬、疼痛、头痛、眩晕等症状；肩井穴在肩上，当大椎与肩峰端连线的中点，可治疗颈项强痛、肩背疼痛、上肢不遂等。

2.肩部

肩髃、肩髎、肩贞、肩前、阿是穴等。肩髃穴在肩部，当肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央，可治疗肩部疼痛、活动受限、上肢不遂等；肩髎穴在肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷处，可缓解肩部疼痛、麻木、肩周炎等。

3.腰部

肾俞、腰阳关、大肠俞、委中、腰眼、腰痛点、阿是穴等。肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，可治疗腰膝酸痛、头晕、耳鸣、耳聋、阳痿、遗精、早泄、遗尿、月经不调、白带过多等；腰阳关穴在腰部，当第四腰椎棘突下，旁开1.5寸，可缓解腰骶部疼痛、下肢痿痹、月经不调、赤白带下、遗精、阳痿等。

4.腿部

环跳、承扶、殷门、委中、承山、昆仑、阳陵泉、悬钟、足三里、三阴交、太溪、阿是穴等。环跳穴位于髋部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处，可治疗腰腿疼痛、下肢痿痹、半身不遂等；委中穴在膝后区，腘横纹中点，可治疗腰背痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、小便不利、遗尿等。

治疗方法

1.传统针刺：使用毫针刺激穴位，根据病症和患者体质，采用提插、捻转等手法，调节气血，疏通经络。一般每次选取3-5个穴位，留针时间约20-30分钟。

2.温针灸：将针刺与艾灸相结合，在针柄上放置艾绒点燃，通过艾绒的温热刺激和药效，温经散寒、活血化瘀，适用于虚寒症状明显的患者。

3.电针：在针刺得气后，通过电针仪将微量电流导入人体，增强针刺的刺激量，提高治疗效果，可调节电流的频率、强度等参数，以适应不同病症和患者的耐受程度。

4.穴位注射：将药物注入穴位，药物通过穴位的渗透和吸收，发挥药效，起到疏通经络、调节气血的作用，常用于治疗慢性疼痛和功能障碍性疾病。

注意事项

1.适应证：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、风湿性关节炎、肌肉劳损等引起的颈肩腰腿痛，多表现为慢性疼痛、功能受限、局部僵硬等症状，针灸可起到较好的治疗效果。

2.禁忌证：急性创伤性骨折、感染性骨科疾病（如骨髓炎）、严重骨质疏松症患者，针灸可能加重病情或引发并发症，因此属于禁忌证。此外，孕妇在接受针灸治疗时需特别注意，避免刺激可能引发宫缩的穴位。

3．操作规范：针灸操作必须由经过专业培训的医师进行，严格遵守无菌操作原则，防止交叉感染。针刺深度要适中，避免损伤重要组织和器官。在治疗过程中，要注意观察患者的反应，如有异常情况，应及时处理。

4．配合康复训练：患者在接受针灸治疗的同时，应配合适当的康复训练，如颈部、腰部的伸展运动，肩部的外展、内收运动，腿部的屈伸练习等，以增强肌肉力量，提高关节稳定性，促进病情恢复。

5．生活习惯调整：日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间伏案工作、低头玩手机等不良习惯，注意保暖，避免受寒。

张超阳，医学硕士，毕业于北京中医药大学，世界医学气功学会理事。师从针灸名师魏玉龙教授，跟随推拿专家姚斌彬副教授、男科专家李柳骥副教授学习多年。

擅长针药结合治疗中风、面瘫，偏头痛、颈肩腰腿痛等疼痛类疾病，前列腺炎、精索静脉曲张等男科疾病，失眠、焦虑、胃肠功能失调等疾病及亚健康状态的调理。

东城中医医院出诊时间：每周二晚上，周六上午

（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请及时就医；因个体差异和病机差别，组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用。）王怡萱(EN097)

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